在职场上其实很多工作是需要自己去规划合理安排的，所谓的按套路出牌虽然老旧可是肯定的稳妥。职场就没有硝烟的战场，要么成王要么败寇。

工作挑选的困惑、工作规矩的繁杂、业绩和考核的重压、职位提升的焦虑、工作前景的迷茫等等，这些问题无时无刻不在困扰着现代工作人。职场压力现已严重破坏了现代工作人的生理和心理健康，成为阻碍工作人获得自由和美好的隐形杀手。

现在工作节奏如此之快，日子压力之大，与我国所在的开展阶段密切相关。经济的高速开展一方面对每个人都产生了更高强度的工作要求，另一方面各种暂时性的社会不平衡也加剧了人们的焦虑。比较而言，许多欧洲国家现已进入贫富差距较小的发达国家阶段，人们的工作焦虑遍及较低。

缓解职场压力的重要方法便是做好工作生涯规划。工作生涯规划不仅要考虑到工作自身，如薪酬、福利、渠道、职位等等，更要根据自己的人生目标，考虑工作与家庭的关系、在大城市仍是小城市日子、子女的受教育问题、当时工作如何为自己未来的事业提供支撑等问题。承当工作压力，获得工作成功并不是最终目标。

具体的工作生涯规划，如果能做到个人特色与工作要求高度匹配，人在工作中获得的舒适度和满足感最高，也更简单下降工作压力，获得工作成绩。

挑选一种工作职位之前，首先要了解自己的爱好、性格、能力和价值观以及工作上要获得成功所有必要具备的条件或资格。如果自己定位不够清晰，能够通过工作测评和咨询的方式辅助了解。而工作能力的要求，能够通过工作工作调研，以及对相关范畴的职场成功人士访谈等方式获得。